Back to Top

Stravování

Jídelní lístek ke stažení >>ZDE<< 

MŠ pokyny ke stravování + přihláška:  >>pokyny a přihláška ke stravování<<

 

Oběd je možné odhlásit vždy předchozí den do v 12 hodin v MŠ.

Pokud dítě onemocní můžete si první den oběd vyzvednout do vlastních jídlonosičů v době mezi 11.15 - 11.30 hod.

 

Dětem je podávána plnohodnotná a vyvážená strava, po celý den mají dostatek tekutin. Nesmějí být do jídla nuceny, mají možnost ovlivnit množství a do určité míry i skladbu jídla.

 

 

kuchař Desatero výživy dětí

Dopřejte dětem pestrou a rozmanitou stravu, bohatou na ovoce a  zeleninu, celozrnné potraviny, mléčné výrobky, ryby a drůbež.
  1. Nenechte děti se přejídat, ale ani hladovět – jíst by měly pravidelně 5-6x denně; velikost porce přizpůsobte jejich růstu, hmotnosti a pohybové  aktivitě.
  2. Dodávejte dětem pravidelně kvalitní zdroje bílkovin (drůbeží a rybí maso, luštěniny, cereálie).
  3. Několikrát denně dětem podávejte mléčné výrobky, přednostně polotučné.
  4. Upřednostňujte kvalitní rostlinné tuky a oleje před živočišnými tuky.
  5. Učte děti střídmosti v konzumaci cukru, sladkostí a slazených nápojů. Sacharidy by děti měly přijímat hlavně z cereálií, ovoce a zeleniny.
  6. Nedosolujte již hotové pokrmy; sůl a solené potraviny dětem nabízejte jen výjimečně.
  7. Naučte děti správnému pitnému režimu, měly by vypít alespoň 1,5 až 2,5 litry tekutin denně.
  8. Učte děti zdravému způsobu života svým vlastním příkladem a aktivně se zajímejte o to, co jedí mimo domov.
  9. Pravidelně konzultujte zdravotní stav dítěte (hladinu cholesterolu, krevních tuků, krevního tlaku, nadváhu aj.) s jeho praktickým lékařem.

A jedna rada na závěr:

Učte děti uplatňovat právo na aktivní volbu potravin. Učte je přemýšlet o jejich výživě a o tom, jak ji správně ovlivňovat. Mají-li děti možnost si vybírat, ať je to spíše čerstvé ovoce a zelenina a omezení smažených pokrmů a konzerv, přesolených či naopak přeslazených pochutin.

Zdroj článku: https://vyzivadeti.cz/zdrava-vyziva/desatero-vyzivy-deti/